【婴儿护理大全】婴儿身高体重对照表_新生儿身高标准

发布日期:2020-11-25浏览量:16
导读:在宝宝成长过程中,身高一直备受妈妈们的关心,这关系到孩子的健康与未来。那么宝宝在每一个年龄阶段的标准身高是多少呢?该如何正确测量宝宝的身高?吃什么宝宝能长得高呢? ...

在宝宝成长过程中,身高一直备受妈妈们的关心,这关系到孩子的健康与未来。那么宝宝在每一个年龄阶段的标准身高是多少呢?该如何正确测量宝宝的身高?吃什么宝宝能长得高呢?

婴儿身高体重对照表

注:根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理

新生儿身高标准

男女婴儿的身高标准范围不同,新生男婴45.2-55.8cm,平均50.4cm,女婴44.7-55.0cm,平均49.7cm,新生男婴的平均身高比女婴高。

以月度作为参照时间,因为汲取的营养、生活的环境不同,加上本身遗传因素,儿童在成长发育过程中身高增长速度也不同。这个过程中,家长可以利用标准量表作为参考,每月对儿童的身高成长进行观察。

婴儿身高的测量方法

一般情况下,可以2~3个星期对婴儿进行一次身高测量,无须日测。测量过程最好有2个人合作完成,一个人固定孩子的脑袋、髋关节和膝关节等身体部位,避免伤害到宝宝,另一个人用卷尺测量,从头顶到足底的长度就是婴儿的身高。

・ 道具:只需要一把卷尺,两本不易移动的厚重的书(比如字典)。

・ 方法:将一本书轻抵在熟睡的婴儿的头部;接着放平婴儿的身体,另一本书放于婴儿足跟下,书本摆放平整后就可移开婴儿,接着测量出2本书间的距离,此为孩子的身高。

影响婴儿身高的因素

影响婴儿身高的因素主要分为以下几点:

1.母亲健康

孩子的健康受母亲的影响主要体现在两个时期,母亲身怀孩子的时候,以及母亲哺乳孩子的阶段。所以母亲们要注意在这两段时间内加强自身营养和对疾病的预防,加强对传染病的预防。

2.生活环境

孩子的成长也受到自然环境影响。晴天白云日,让宝宝多出室外感受下暖阳,呼吸下清新的空气不仅增进亲子感情,也能让宝宝更为健康地成长。良好的自然环境,再加之平时锻炼和营养,婴幼儿就容易快速生长发育。在四季中,婴儿一般是在春天容易长个子,秋天容易长体重。

3.遗传因素

遗传因素妙不可言,其对孩子的影响主要表现在体质、身材以及发育水平等方面。一般情况下,健康强健无遗传病的父母,婴儿身体基础会比较好。体质方面不是非常好的父母,又或有遗传方面的病症的话,婴儿的身体发育也会受影响。

不过遗传因素的影响也能够通过后天努力加以改善。像是经常进行运动锻炼,平时多注意对一些疾病的预防,长期坚持健康均衡的营养吸收,都能够改善儿童受先天遗传影响的身体状况,给孩子带来正常的生长发育的机会。

从这一方面来考虑,就能够通过爸妈的身高来推测孩子身高,公式如下:

男宝宝未来身高(cm)=(爸爸身高+妈妈身高)×1.078÷2

女宝宝未来身高(cm)=(爸爸身高×0.923+妈妈身高)÷2

4.营养因素

体格发育,特别是体重方面受营养因素的影响很大。这在幼龄阶段表现得尤为明显,因为婴儿成长发育较快,需要较多食物补充营养。

怎样加强婴儿的营养供给?务必记住两点,一是需要充分的营养物质,二是需要恰当的喂养方式。现在很多人信赖奶粉,事实上,与母乳比较,它们差之千里。在安全性和营养性方面,母乳喂养是最为顶尖的,也是最能迎合婴儿身体需求。另外,优质早餐给孩子每日食物摄取的营养作用也是显而易见的。

5.运动因素

由于运动可以促进人体血液流通循环,改善骨骼骨质的健康状况,所以有助于儿童长个。婴儿在出生后的3~4个月内,应该天天做多次的俯卧,从而活动全身,并逐步培养起儿童的各项基本能力,如站立、爬行、翻身等。

此外,很多家长因为喜欢宝宝就将他长时间抱在怀里,事实上这对宝宝下肢发育并不好。也尽量避免宝宝长时间坐着,坐一会起身动动可以方便宝宝舒展活络全身。

6.睡眠因素

婴儿成长依靠脑下垂体对生长激素的分泌。人在觉醒时分泌的生长激素往往低于睡觉时,所以倘若睡眠质量不好,睡眠时间不够充足,往往不利于孩子的身高成长。不同年龄段的宝宝每日睡眠时间标准如下:

新生儿:20小时

2-6个月宝宝:15-19小时

6-18个月宝宝:13-15小时

18个月-3岁宝宝:12-13小时

有些儿童虽然睡眠时间较少,但精神、情绪方面却不错,生长发育也没有问题,处于正常状态,那就不必硬性强求。

7.疾病因素

儿童的身高增长也会受疾病影响。一般情况下,身高可能与慢性疾病有一定关系,而体重受急性病症影响。生长迟缓表现为:经过一段时间的科学观察和定期的测量,孩子的个头若一直达不到同龄儿童的平均水平的90%,属于生长迟缓,不及70%则为异常状态,需要及时进行检查治疗。

如何让婴儿更快长高

1.营养均衡供给

婴儿需要每天摄入充分的蛋白质、维生素和碳水化合物,尤其需要注意动物性蛋白(优质蛋白)的适量补充,要养成良好的饮食习惯。

身高受人体所摄蛋白质含量的影响,缺微量元素锌、铁及B族维生素(动物性食物中富含)易造成儿童偏矮,而缺钙、磷元素及维生素D则阻碍骨骼生长。牛奶是高钙高蛋白的食品,可帮助长个子。

2.运动锻炼适量

婴儿时期,人体骨骼、韧带、肌肉、关节等方面的成长发育特别重要,此时也是比较容易受运动影响的时期,所以应该让婴儿适当运动锻炼,健康身心。可以尝试让婴儿多蹬双腿,活动经络,同时经常鼓励孩子做爬行、翻滚等动作,多多培养婴儿身体的灵活度。此外,适当的游泳,婴儿操运动,也可活络全身;还可以做跳跃运动。

另外,如果阳光温暖和煦,不妨带宝宝出门,在沐浴阳光的同时,能够助力身体中VD的生成,帮助身体最大化地吸收钙质。

3.保证充足睡眠

睡眠作为长个的关键因素也该得到重视。人体成长非常奇妙,在睡觉时身体会分泌数量可观的生长激素,因此务必要重视孩子的睡眠,尤其是晚上,要保质保量。当然,孩子的月龄越大,睡得就相对短一些,要根据个人情况来定。睡眠时间不充分或者不规律,都会干扰身体成长,不利于身高与体重的发育,这类孩子平时带起来也比较费劲。

4.营造爱的生长环境

生长环境也会影响婴儿成长,和睦温馨、充满关爱的生长环境不仅助力婴儿的身高成长,也有利于婴儿心智的健康发育。

有助于婴儿长高的食物

婴儿需要全面均衡营养帮助其健康发育成长,以下这些食物更加助力婴儿身高成长。

1.菠菜

尽管这种蔬菜本身具备大量的钙、铁元素,但也含有草酸,该元素会干扰到身体对钙质的吸收,所以食用前要先用开水焯一下。若孩子不喜欢吃菠菜,可以试着切碎添加在其他的辅食中。

2.胡萝卜

胡萝卜中富含维生素A,有利于合成蛋白质,榨汁或者切丝炒都是健康美味的选择。孩子如果抗拒喝纯粹的胡萝卜汁,不妨在榨汁时加些其他的水果。而在炒胡萝卜丝的时候,加些切丝的牛肉或者瘦肉,炒成什锦菜盘也容易提高宝宝食欲。

3.鸡蛋

鸡蛋含有数量可观的蛋白质,能够助力宝宝成长,尤其是在蛋清中,但宝宝六个月前最好不要食用。虽蛋黄中含有胆固醇,但是成长期的孩子无须忧虑胆固醇值,1或2天一个鸡蛋比较合适。

4.黑大豆

大豆为众所周知的高蛋白食品,黑大豆的蛋白质含量尤其高,加入米饭或做豆浆喝,都非常利于孩子成长发育。

有助于婴儿长高的运动

1.一岁以内

这个年龄段的婴儿还无法独自外出运动,可以在家长陪伴下做一些简单的室内活动,比如伸伸脖子抬抬头,经常翻翻身体,在床上练习爬滚,还可以做一些简易的婴儿操。这些运动都有助于婴儿长高,但在运动时不要穿太多。

2.一至二岁

这个年龄段的孩子可以在大人的带领下进行一些室外运动。找一个合适的外部环境让宝宝自由奔跑,蹦跳,或者由大人陪伴一起拍球。在做这些活动时要慢慢来,逐渐增加难度和力度,并且给孩子多带来一些游戏的新鲜感。

3.二至三岁

这个年龄段的孩子可以进行一些难度更大些的运动,譬如跳绳或者单腿跳等,促进孩子骨骼发育成长。但是运动过程中要注意适度适量,同时避免举重等能耗压力较大的运动。

婴儿矮小怎么办

婴儿矮小分为两种情况,一种为有疾病情况,这种情况在明确诊断结果后应该前往专科门诊进行治疗,另外一种是非疾病单纯矮小情况(相对于正常婴儿),那就尝试以下两种方法:

・ 定期体检,观察身高增长速度

体检周期不同,小于1岁周期3个月,1岁以后周期6个月,2岁后身高增长每年大于5cm的婴儿可以排除矮小情况,骨骼年龄需要每年进行一次复查。

・ 采用正确喂养和护理方法

单纯矮小的婴儿养护时请注意:睡眠需充足,适当运动锻炼,经常晒晒太阳等,促进生长。同时注意婴儿营养均衡,但也别给孩子食用大量补品。尤其是妇女老人的补品(如人参、蜂王浆等),其中或许含激素,导致婴儿提前发育致矮小。

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